乐水行

【***乐水行疫情期间参加活动公约***】

1、疫情很风险，出门必谨慎；乐水永远有，不愁少几次！！！

2、进入冬季，新冠疫情可能反复，活动过程中，一定一定各自做好防疫事项！！！！

3、戴口罩！！！测体温！！！勤洗手！！！喷酒精！！！

4、密闭空间相互远离，车站枢纽一定不去，拥挤排队间隔两米，回家进门消毒脱衣！！！

5、近14日内参加乐水行活动的外地返京水友，请主动与领队报备！！！

6、乐水行谢绝参加乐水行活动情况如下：1）近14日内从官方途径公布疫区返京水友；2）居家观察水友。

【北旱河水源头】

【集合地点】太舟坞公交站(346路)

【集合时间】8:15集合/8:30出发

【加入和撤离】全程没有公交车，无法迟追和提前撤离

【结束】11:30 植物园

【线3路11Km】太舟坞(0Km，H56m) - 黑龙潭山*岔路口(1Km， H121m) - 半天云岭(2Km，H223m) - 十八盘(3Km，H319m) - 憋死猫(4Km，H352m) - 山腰防火道(5Km，H289m) - 北旱河水源头*一二九纪念亭(6Km，H179m) - 五华寺*樱桃沟(7Km，H128m) - 卧佛寺(8Km，H112m) - 丁香园(9Km， H96m) - 科普馆(10Km，H89m) - 植物园东南门(11Km，H76m，计划11:30到达）

【气象预报】东北风3级，多云，22℃/12℃

【领队】王世华 1581 107 7578

　　　　许撂挑 1390 109 4476

　　　　小胖庞 1324 150 4780

　　　　包小昂 1501 012 7982

　　　　王卫国 1302 107 2666

　　　　张峻峰 1390 130 2801

【线路设计：经典回顾】

 

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★〖 特别提示 〗★

【饮水】请各位水友必须带足饮水，每人每日至少需要1-2升（可以带些温水呦）! 当然，途中经过的地区算是人口密集地区，有补充的饮水，但也要做好充分准备!

【餐食】疫情期间，不推荐集体就餐！！！

乐水行活动餐食传统：活动中午预定时间在途经的超市或街边餐馆，或自便或超市露餐（就餐方式可以AA聚餐，也可以根据个人意愿自行解决餐饮并在约定时间集合。餐饮也是考察当地饮食及生活方式的途径之一!）

【加入和撤离】全程没有公交车，无法迟追和提前撤离

【行进速度】本次需要小爬300米，强度一般，但也需要一定的体力与速度才能够完成! 行进过程中最重要的是一路放轻松~~:）【另注：当步行频率与心跳频率最相近时，体能消耗会最低!】

★〖 注意事项 〗★

1、疫情期间，注意防护！少外出！戴口罩！勤洗手！多消毒！

2、一定一定一定要带身份证，以配合路上、地铁上可能遇到的查验；

3、乍暖还寒，早晚温差比较大，需有：

1）衣裤（御寒衣服，帽子，手套，防寒保暖）；

2）鞋（抓地良好的运动鞋或户外鞋）；

3）包（腰包或30升以下双肩背包，够装饮水、干粮和必要衣服即可）；

4）护膝和登山杖;

5）颜色鲜明更安全! 围巾保护脖子!

疫情暂时隔绝的是人际之间的物理距离，乐水行能缓解现代人的精神危机，乐水人的心永远在一起，你并不孤单!!!