 日志正文
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《乐水行》-2016年8月20日 北京地区 周末读水 长线活动通告-2016季-水库与河流1634#《乐水行》-2016年8月20日 北京地区 周末读水 长线活动通告-2016季-水库与河流1634# 2016年8月20日 星期六 末5伏 处-3暑 北京长线乐水行 【 东直门 - 东坝 - 大屯路东口 】 【30Km】 【全程公交】 【集合地：东直门 公交枢纽 西口】 【时间】8:15集合 / 8:30出发 【领队】1324 小庞 150 @ 4780 153 炖老虎 1143 @ 9928 1302 王卫国 107 @ 2666 1390 张峻峰 130 @ 2801 ---------------------------------- 线路3： 北京的水库与河流(1634#) - 30Km 亮马河 坝河 北小河 【路线 30Km】东直门公交枢纽(0Km) - 老亮马河首(1Km) - 亮马河南渠口(2Km) - 三环亮马河桥(3Km) - 朝阳公园西门(4Km) - 朝阳公园北门(5Km) - 四环亮马河桥(6Km) - 酒仙桥亮马嘉园(7Km) - 铁路桥*酒仙桥污水处理厂(8Km) - 五环亮马河桥(9Km) - 坝河口(10Km) - 南岗子(11Km) - 东坝中路*地铁3号线*古码头(12Km) - 驹子房(13Km，计划11:30-12:00到达，午餐) - 北小河口(14Km) - 东风闸(15Km) - 北马房(16Km) - 环铁试验场(17Km) - 黑桥艺术区(18Km) - 张万坟(19Km) - 南皋(20Km) - 北皋桥(21Km) - 京沈路&机场高速桥(22Km) - 大望京公园(23Km) - 望京果岭里(24Km) - 望京花园(25Km) - 望京西路*北小河公园(26Km) - 京承高速桥(27Km) - 姜庄闸*黄草湾*北小河污水处理厂(28Km) - 嘉铭园公交场站(29Km) - 大屯路东地铁站(30Km，计划17:00到达) 【集合地点：东直门 公交枢纽 西口】东直门 公交枢纽 西口，到达出发时间之后，开始徒步。 【时间】8:15集合 / 8:30出发 【注意】带水! 【饮水】请各位水友必须带足饮水，每人每日至少需要2升以上哦! 当然，途中经过的地区算是人口密集地区，有补充的饮水，但也要做好充分准备! 【餐食】周六中午预定时间在途经的 超市 或街边餐馆，或自便 或超市露餐 ( 就餐方式可以AA聚餐，也可以根据个人意愿自行解决餐饮并在约定时间集合。餐饮也是考察当地饮食及生活方式的途径之一!) 【中途加入与撤离】全程均有公交车，最远距离公交站2公里! 【行进速度】本次考察是城市内河河流路线，强度一般，但也需要一定的体力与速度才能够完成!【另注：当步行频率与心跳频率最相近时，体能消耗会最低!】 【领队】1324 小庞 150 @ 4780 153 炖老虎 1143 @ 9928 1302 王卫国 107 @ 2666 1390 张峻峰 130 @ 2801
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